Mengenal 5 Manfaat Acai Berry, Buah Super yang Kaya Serat dan Antioksidan Baik untuk Kesehatan Tubuh

Pernah mendengar tentang Acai Berry? Buah satu ini merupakan salah satu “makanan super” yang sedang menjadi trend konsumen saat ini.

Mengenal 5 Manfaat Acai Berry, Buah Super yang Kaya Serat dan Antioksidan Baik untuk Kesehatan Tubuh
Buah Acai Berry mengandung banyak khasiat dan manfaat untuk kesehatan tubuh. [Foto: Istimewa]

Penulis: Konradus Pedhu

SUARAUMAT.com - Pernah mendengar tentang Acai Berry? Buah satu ini merupakan salah satu “makanan super” yang sedang menjadi trend konsumen saat ini. Seperti kebanyakan buah beri, Acai Berry kaya akan serat dan antioksidan yang memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh kita.

Kandungan nutrisi Acai Berry

Acai Berry adalah buah yang tumbuh di pohon palem acai di hutan hujan Amerika Tengah dan Selatan. Buah acai memiliki kulit berwarna ungu tua seperti buah anggur dengan daging buah berwarna kuning dan biji yang besar.

Di tempat asalnya, Acai Berry biasanya direndam sampai kulitnya melunak, lalu dihaluskan hingga berbentuk pasta. Selain dikonsumsi langsung, buah ini terkadang juga digunakan sebagai penambah rasa alami atau diolah menjadi minyak.

Acai Berry memiliki kandungan nutrisi yang unik, terutama karena merupakan buah yang rendah gula dan memiliki kandungan lemak yang cukup tinggi. Semua manfaat Acai Berry berasal dari kandungan nutrisi di bawah ini.

- Energi: 70 kkal
- Protein: 1,75 gram
- Lemak: 5,3 gram
- Karbohidrat: 5,3 gram
- Serat: 5,3 gram
- Kalsium: 35 gram
- Zat besi: 0,6 gram
- Kalium: 105 gram
- Vitamin A: 15% AKG (Angka Kecukupan Gizi).

Selain itu, Acai Berry mengandung beragam mineral seperti kromium, magnesium, tembaga, dan fosfor. Ada pula kandungan antioksidan, khususnya antosianin yang memberikan warna ungu gelap pada kulit buah acai.

Manfaat Acai Berry bagi kesehatan


Di bawah ini berbagai khasiat yang bisa Anda dapatkan dari mengonsumsi buah khas suku Amazon ini.

1. Menurunkan risiko stroke dan penyakit jantung

Acai Berry memiliki kandungan antioksidan yang jauh lebih tinggi daripada buah-buahan pada umumnya. Antioksidan merupakan zat yang dapat melindungi sel-sel tubuh Anda dari kerusakan akibat radikal bebas.

Radikal bebas dari makanan, kebiasaan merokok, atau faktor lain bisa merusak sel yang sehat. Jika kerusakan terjadi pada sel pembuluh darah, ini bisa meningkatkan risiko pembentukan plak yang mungkin berujung menjadi stroke dan penyakit jantung.

2. Membantu mengendalikan kolesterol

Sebagian besar lemak acai berry merupakan asam lemak omega-3 dan omega-6 yang memiliki manfaat bagi tubuh. Keduanya merupakan lemak baik yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).

Tidak hanya itu, tumbuhan acai juga mengandung sterol alami. Sterol adalah zat yang dapat mencegah penyerapan kolesterol di dalam tubuh. Alhasil, kadar kolesterol akan menurun dan menjadi lebih terkontrol.

3. Berpotensi menurunkan risiko kanker

Acai Berry mengandung antioksidan kuat yang memiliki sifat antikanker. Beberapa studi pada hewan telah membuktikan bahwa antioksidan pada buah ini mampu menghambat pertumbuhan kanker, mematikan sel kanker, dan mengurangi peradangan pada tubuh.

Manfaat Acai Berry yang satu ini terlihat pada uji coba terhadap kanker usus besar dan kanker kandung kemih. Peneliti mengungkap buah ini bisa saja membantu pengobatan kanker di masa depan, tapi khasiatnya masih perlu dikaji lebih lanjut.

4. Meningkatkan fungsi otak

Peradangan dan radikal bebas pada sel otak dapat menurunkan kemampuan berpikir, mengingat, dan fungsi otak lainnya. Kabar baiknya, sejumlah penelitian terhadap hewan menunjukkan bahwa antioksidan pada buah acai dapat mencegah hal ini.

Pada studi lain, pemberian ekstrak buah ini bahkan meningkatkan kemampuan memori hewan dalam uji coba. Buah ini kemungkinan membantu proses pembersihan sel yang sudah tua di dalam otak sehingga otak dapat membentuk sel baru yang sehat.

5. Mencegah hipertensi

Acai Berry mengandung sejenis lemak tak jenuh yang disebut asam oleat. Salah satu penelitian dalam Journal of Hypertension menunjukkan bahwa konsumsi asam oleat dari sumber nabati membantu mencegah dan mengontrol tekanan darah tinggi.

Kandungan antioksidan Acai Berry juga memiliki manfaat serupa. Zat ini menurunkan tekanan darah dengan cara melindungi lapisan dalam pembuluh darah. Fungsi lapisan ini biasanya menurun karena sering mengembang dan mengerut saat darah mengalir.

Apakah konsumsi Acai Berry ada efek sampingnya?


Tidak banyak penelitian yang membahas keamanan dari produk suplemen kesehatan yang berbahan dasar Acai Berry. Namun, para ahli menganjurkan agar Anda berhati-hati jika sedang hamil dan menghindari sepenuhnya jika memiliki alergi buah terutama tumbuhan dari keluarga palem.

Mengonsumsi buah acai juga dapat memengaruhi hasil pemeriksaan MRI. Oleh karena itu, jika Anda dijadwalkan menjalani pemeriksaan MRI, ada baiknya Anda memberi tahu dokter atau tidak mengonsumsi buah ini dalam waktu dekat.

Terlepas dari potensi efek sampingnya, Acai Berry merupakan buah yang kaya manfaat kesehatan. Anda bisa memakannya secara langsung, meminum suplemennya, atau menggunakan produk dengan kandungan buah ini untuk mendapatkan khasiatnya. Semoga bermanfaat.

(sum/kpn)

COMMENTS

BEST MONTH

Nama

#Ade Yasin,1,#adisupriadi,2,#aniesbaswedan,1,#Arus Mudik,1,#bandara soekarno hatta,1,#Berita,48,#berita hukum,2,#berita ibu kota,3,#berita jakarta,3,#berita labuan bajo,1,#berita nasional,14,#beritahariini,1,#BeritaTerbaru,47,#beritaterkini,47,#BeritaTerpopuler,48,#beritaviral,2,#Bupati Bogor,2,#capres2024 #pemprovDKI,1,#coach addiesupriadi,3,#daerah,1,#demo mahasiswa,1,#demo mahasiswa 21 april,1,#griya media nusantara,44,#griyamedianusantara,2,#gusbaha,1,#Hari Kartini,1,#hari kartini 2022,1,#hotmanparis,1,#Ibu Negara Iriana Jokowi,2,#Indonesia,2,#iqlimakim #asprihotmanparis,1,#iriana jokowi,1,#kemenhub,1,#KPK,1,#kriminal,1,#kritik jubir presidensi g20 maudy ayunda,1,#labuhan bajo,1,#manggarai barat,1,#Maudy Ayunda,1,#Maudy Ayunda jadi Jubir Presidensi G20 Indonesia,1,#minyakgoreng,1,#minyakkelapa #mafiamigor,1,#nasional,3,#news,48,#NewsUpdate,47,#NewsUpdate #Berita,1,#OTT,1,#paulinus jek,1,#Pelabuhan Merak,1,#Pelabuhan Merak #bandara soekarno hatta #Arus Mudik # puncak arus mudik # kemenhub,1,#Penundaan pemilu,2,#Perpanjangan masa jabatan presiden,1,#pidato peringatan hari kartini iriana jokowi,1,#polisi,1,#presiden jokowi,6,#Presidensi G20 Tahun 2022,1,#proyek strategis nasional,1,#psn,1,#ptcoach addie group,2,#puncak arus mudik,1,#SuaraUmat,47,#SuaraUmat #suaraumatnews,1,#suaraumatnews,11,#suaraumatTV,10,#ustazyusufmansur #uym,1,1 Muharram,1,10 tahun,1,2022,1,Abdul Muin,1,Abdul Somad,2,Aceh,2,ACT,2,ACT Viral,1,Ade Armando,6,ade armando babak belur,1,ade armando dilucuti,1,ade yasin,1,Adi Supriadi,20,Advertorial,3,afganistan,1,afiliator,1,Agrobisnis,1,Ahmed Zaki Iskandar,1,Ahmet Davutoglu,1,ahok,2,ahy,3,Airlangga Hartarto,2,AKP Rita Yuliana,1,Aksi Nasional 114,1,Al-Quran,1,Alergi,1,Alfamart,1,Amalan Sunnah,1,Ambeien,1,Amber Heard,1,Amerika Serikat,4,AMI,1,Amien Rais,1,anak nurul arifin,1,anak nurul arifin meninggal dunia,1,Anak-anak,1,Ancol,1,Andi Arief,1,Andi Caisar,1,andi sinulingga,1,Andika Kangen Band,1,Andre Vincent Wenas,1,Android,1,Angelina Sondakh,2,anggota dpr,4,Anies Basweda,1,Anies baswedan,8,Anime,1,Anne-Merie,1,Anthony Sinisuka Ginting,1,Anwar Usman,1,APDESI,1,Aplikasi islami,1,aplikasi penerjemah,1,Apple,2,Arab Saudi,2,arsenal,2,Artikel,5,Artikel Opini,14,Artikel Sejarah,2,Artis,1,arus balik,2,AS,2,ASATI,8,ASEAN,2,Aset Digital,1,Aset Kripto,1,Asn,2,Asosiasi Metaverse Indonesia,3,ASPHRI,1,Astindo,1,Astra,1,asuransi petani,1,Aswaja NU,1,ATF Tegal,1,Autis,1,autisme,1,awal ramadhan,1,Babiambo,1,Badminton,2,bahagia,1,Bahan Alami,1,bahasa asing,1,bahasa melayu,1,bahaya varian Omicron,1,Bakal Caleg,1,Bali,4,Bambang Pacul,1,Bandung,6,Bandung Selatan,1,bangka belitung,1,Bangkrut,1,Bangsa Indonesia,3,Banjir,2,Bank,1,bank bjb,1,Bank Jasa,1,bansos,1,Banten,7,Bantuan Presiden,1,Barcelona,3,Bareskrim,1,Batam,1,BAV,1,Bawaslu,1,Bayern Muchen,1,baznas,2,Baznas Depok,1,BBM,1,Beasiswa,1,Bedah Buku,1,begal,2,Bekasi,10,Bekasi Kota,2,Belu,2,BEM SI,5,Bengkalis,3,Bengkayang,1,Benny K Harman,1,berantas stunting,1,Beras,1,Berita,308,Berita Brebes,2,Berita Cirebon,1,Berita Depok,3,berita DIY,1,Berita duka,3,berita haji,1,berita hiburan,1,Berita IKN,2,Berita Jabar,1,Berita Jawa Tengah,2,berita jokowi,1,Berita Kabupaten Tangerang,4,berita kalbar,6,Berita Kaltim,1,Berita Ketapang,5,berita kpk,1,berita kriminal,2,Berita Kuningan,1,berita lombok tengah,1,berita lowongan kerja,1,berita m kace,1,berita makassar,1,Berita Maluku,1,berita nagekeo,3,Berita Nasional,27,berita paskah,1,Berita Politik,5,berita ramadan,1,Berita Ramadan Tangerang,1,berita sultra,1,Berita Tangerang,1,Berita Tangsel,1,berita teknologi,3,Berita Terkini,1,BeritaTerbaru,3,beritaterkini,4,BeritaTerpopuler,4,Bharada E,5,Bhayangkara FC,1,Biden,1,big data,1,Bisnis,14,Blitar,1,Blockchain,2,blt minyak goreng,1,BNI,1,BNPT,2,Bob Marley,1,Bogor,1,Bola Dunia,1,Bos,1,Bos Madrasah,1,Box Office,1,BPIP,1,BPJPH,1,BPJS,1,BPK,1,Brand Indonesia,1,Brentford,1,brigadir j,15,Brigjen Eko,1,Brimob Polda Jabar,1,Briptu HSB,1,BSD,1,BTN,1,budaya tukar uang,1,Buddha,2,budi santosa purwokartiko,1,buka puasa bersama,1,Bullying,1,BUMN,4,Bupati Ende,1,Bupati Tangerang,1,bursa transfer pemain,1,Buya Syafii Maarif,1,Cacar Monyet,1,Cak Imin,2,Camat Pasar Kemis,1,candi prambanan,1,Capres 2024,9,cara mencegah,1,Carabao Cup,1,Carlo Ancelloti,1,cegah stunting,1,Cek Kualitas Udara,1,cerai,1,CFW,1,Cha Eun-woo ASTRO,1,Chelsea,20,Chelsea FC,1,chelsea vs madrid,1,Chico,1,Chico Aura Dwi Wardoyo,1,Chlesea,1,Cianjur,1,Cijantung,1,Cikarang,1,Cina,1,Cirebon News,1,Cita-cita proklamasi,1,citayam,2,Clarence Seedorf,1,Coach Addie,1,commuter line,1,Coppa Italia,1,corona virus meningkat,1,Corry Chandra Prasetya,2,covid 19 meroket,1,covid-19,11,CR7,1,Cristiano Ronaldo,2,Cryptocurrency,1,cucu soeharto,1,cuitan viral,1,Cyber Crime,1,Daarul Qur'an,1,Daerah,91,daerah otonomi baru,1,Daging,1,Dana Bos,1,Dana Bos Kemenag,1,dana desa,1,dana hibah,1,dana PEN,1,Daqu Group,1,dari jabodetabek,1,Dasar Negara Pancasila,1,Daun Salam,1,Demak,1,demo,1,Demo 11 April,2,Demo 11 April 2022,1,Demo BEM,1,Demo BEM SI,2,Demo Buruh,1,Demo Mahasiswa,3,Demokrat,1,demonstrasi mahasiswa,2,Denny Siregar,1,Densus 88,1,Deolipa Yumara,4,Depok,9,Depok Kota Intoleran,1,Desa,5,desa antikorupsi,1,Desa Wisata,1,Dewan Ulama Senior,1,Dhea Onlyfans,1,Diabetes,1,Didier Drogba,1,diet,1,Digital,2,Dinkes Kabupaten Tangerang,1,Dinsos,1,Disdik Kota Bekasi,2,Disdukcapil Ketapang,1,Diskominfo,1,DOB Papua,1,dokter terawan,2,Dollar AS,1,doni salmanan,1,dosen UI,1,DPD RI,1,dpr,1,dpr ri,2,DPRD Ketapang,1,Dr Merphin Panjaitan,4,Dr Otto Gusti SVD,1,dr terawan,2,Dragonchain Capital,1,Drs Djafar Achmad,1,dubes polandia,1,Dudung Abdurachman,2,Duta Sheila On 7,1,Editorial,2,Edukasi,5,Edukasi seksual pada anak,1,Eduwisata,2,Edy Rahmayadi,1,Ekonomi,40,Ekonomi Indonesia,2,Ekonomi Kreatif,1,Ekonomi Nasional,1,Ekonomi Tangerang,1,ekspor,1,elite pdip,1,elon musk,4,Emmeril Kahn Mumtadz,2,Emoney,1,EMTEK Group,1,Ende,7,Ende Flores,1,Endemi,1,Energi,1,Entertainment,1,epidemiologi,1,Erick Thohir,1,Erik ten Hag,1,Eril,2,Erlangga Hartarto,1,ernest prakarsa,1,Eropa,1,Esai,4,etnis melayu,1,FA Cup,1,fahri hamzah,1,FAO,1,Fashion,1,fathan sembiring,1,FC Barcelona,1,FEB UPRI Makassar,1,fenomena alam,1,fenomena asusila remaja,1,Ferdy Sambo,13,Ferry Juliantono,1,FIA,1,Film,6,Film Horor,1,Final,1,Fintech,1,Firman Allah,1,FKM UPRI,2,flores,7,flores barat,1,Flores NTT,2,Formula E,1,fpi,5,fraksi nasdem,1,Fredi Lumban Gaol,1,fresh graduate,1,Fuji An,1,G20,3,Gadget,2,gaji admin produksi,1,Gangguan Kardiovaskular,1,ganjar,2,Ganjar Pranowo,21,garuda indonesia,1,Garut,2,Gaya Hidup,33,GBI Nafiri Bekasi,1,Gejala,1,Gejala Kanker Serviks,1,Gelora,1,gempa bumi,1,Gillette,1,Giring Ganesha,3,Giring Nidji,1,Golkar,2,google,1,Google translate,1,GoTo,1,Gotong Royong,1,Grace Natalie,2,Griffith University,1,griya media nusantara,4,Gua Maria Bukti Kanada,1,gubernur jawa tengah,1,Gubernur Sumut,1,gus baha,1,Gus Miftah,1,Gus Wal,14,Gus Yahya,2,Gus Yaqut,1,Habib Rizieq Shihab,1,haedar nashir,1,Haji,2,haji indonesia,1,Halal,1,Halal Bihalal,2,Hamdiah,1,Hankam,1,haram,1,Harga Minyak Dunia,1,Hari Anak Nasional,1,hari autisme dunia,1,Hari Lahir Pancasila,1,Hari Libur,1,Hari Raya,1,Haris Pertama,1,harlah pancasila,4,Harry Potter,1,Harun Al Rasyid,1,Harun Masiku,1,Helmi Felis,1,Hepatitis,1,hewan ternak,1,Hiburan,28,hilang,1,HKBP,1,Holywings,1,Holywings BSD,1,honorer,1,Hot,4,Hotel,1,Hotman Paris Hutapea,1,HPN,1,HRS,1,hti,6,hubungan intim suami istri,1,Hukum,45,Hukum & Kriminal,7,Humaniora,2,HUT,1,HUT DKI,1,Hut Gillett,1,HUT Jakarta,1,Ida Fauziyah,1,IDAI,1,Idayati,1,Ideologi Pancasila,1,ideologi terlarang,1,IDI,3,idul fitri,1,Iduladha,4,Idulfitri,4,Idulfitri 1443 Hijriah 2022,1,idulfitri 2022,4,IHATEC,1,IKBND-Makassar,1,Ikhwanul Muslimin,1,ikn,7,imam agus husen,1,Imannuel ebenezer,1,Imlek,1,In loving memory,1,India,2,Indonesia,5,indonesia kaya,1,Indonesia Utuh,1,Indra Kenz,2,info loker,1,Inggris,3,Inspiratif,2,Instagram,1,Inter Milan,1,Inter Milan Juara,1,Internasiona,1,internasional,41,Intoleransi,1,Invasi Rusia,1,Investasi,6,iphone,1,Iptek,1,Iran Arifin,9,Irjen Napoleon Bonaparte,2,irma suryani chaniago,1,IRRI,1,Isa Almasih,1,ISKI,1,Islamdominatori,1,Islamic Book Fair,1,Islamphobia,1,itk,1,izin demonstrasi,1,jabodetabek,2,jadwal imsakiyah,1,Jakarta,18,Jakarta Fair,1,Jakarta Hajatan,1,Jakarta Timur,2,Jakarta Utara,1,Jalan Tol,1,jantung,3,jantung koroner,1,Jawa Barat,21,jawa tengah,7,Jawa Timur,2,Jazz Gunung,1,Jazz Gunung Bromo,1,Jazz Gunung Series,1,jelang lebaran,1,Jember,1,Jembrana,1,Jenderal,1,Jepang,3,Jerman,2,Jessica Nissi kaban,1,JHT,1,JNE,1,Joanna Alexandra,1,Joe Biden,2,Johnny Depp,1,Joko Widodo,19,Jokowi,38,Jombang,3,Jonatan Christie,1,Julianto Eka Putra,1,jumat agung,1,juru bicara pemerintah,1,Justin Bieber,1,Juventus,1,Kabuera,1,Kabupaten,1,Kabupaten Tangerang,2,Kades,1,Kadisdik Inayatulah,1,kadrun,1,kafe,1,Kahiyang Joko Widodo,1,KAI,1,KAI Commuter,1,KakaoTalk,1,Kalbar,13,Kalimantan Barat,3,Kalimantan Selatan,1,Kalsel,2,Kaltara,1,Kampung Budaya Nusantara,1,Kanada,1,Kanker Serviks,1,Kapolri,2,Kapten Vincent Raditya,1,Karawang,2,Karyawan Paytren,1,kasus,2,kasus covid-19,1,kasus mafia minyak goreng,1,Kasus omicron bertambah,1,kasus omicron di Indonesia,1,Katolik,1,Katy Perry,1,kawasan wisata,1,ke-77,1,kebakaran,1,kebiasaan makan,1,Kecamatan Pulau Ende,1,kecelakaan krl,1,kecelakaan krl citayam,1,Kecelakaan Tangsel,1,Kehidupan,2,Kekuasaan,1,Kelompok,1,kemandirian ekonomi,1,kemenag,5,kemenag ri,1,Kemenaker,1,Kemendagri,1,kemendagri singapura,2,kemenhub,1,kemenkes,2,KemenKop,1,kemenkumham,1,kementan,1,kementerian dalam negeri,1,Kementerian Perhubungan,1,Kemerdekaan,1,Kenaikan Isa Almasih,1,Kenaikan Tuhan Yesus,1,kenakalan remaja,1,kendari,1,Kepri,3,kepulauan,1,Kepulauan Aru,1,kerajaan gowa,1,Kerusuhan,1,Kesehatan,10,Ketapang,8,ketua joman,1,Ketua MK,1,Ketum ASATI,1,Ketum PBNU,2,Ketum PKB,2,Ketum PSI,2,Keuangan,1,Khaby Lame,1,Khasiat,1,Khilafah,6,Khilafah HTI,2,khilafatul muslimin,2,khilafatulah muslimin,1,Kiai Nyentrik,1,KIP2022,1,Kirab Merah Putih,1,kisah dalam politik,1,KKN Desa Penari,1,Klub Chelsea,1,KNPI,1,kombespol endra zulpan,1,Kominfo,1,komisi ix dpr,1,konser Justin Bieber,1,konten porno,1,Konvoi Khilafatul Muslimin,1,Korsel,1,korupsi dana desa,1,korupsi hambalang,1,korupsi suap,1,Kota Bekasi,2,Kota Tegal,1,KPK,3,KPU,1,KPUD Depok,1,Kriminal,34,Kriminal Cianjur,1,Kripto,2,Krishna Murti,1,krl,2,KRL komuter,1,krl tabrak mobil,1,KSAD,1,KSP Moeldoko,1,KTT ASEAN-AS,1,Kubu Raya,1,Kukang,1,kuliah,1,Kuliner,1,Kulit Kaki,1,kuota haji 2022,1,kupang,1,kurangi impor,1,kurban,1,Kutabumi,1,Labuan Bajo,6,Lakshya Sen,1,Lalu Lintas Tangerang,1,Lampung,3,lampung selatan,1,Langkat,2,lapangan kerja,2,lapangan pancasila,1,larangan ekspor minyak goreng,1,Laut,1,lawan intoleransi,2,lawan khilafah,1,LBH,1,Leader Opinion,41,Lebak,1,Lebaran,1,lebaran 2022,2,leeds united,1,Lembata,1,LGBT,2,Liga Champions,6,Liga Eropa,10,Liga Indonesia,1,Liga Inggris,22,Liga Jerman,1,Liga Prancis,1,Liga Spanyol,3,Lille,1,Line,1,Lingkungan,1,link,1,link SBMPTN,1,Liputan Khusus,8,liputan mudik lebaran 2022,1,Listyo Sigit,2,Listyo Sigit Prabowo,1,Liverpool,5,Lombok,1,Lombok Barat,1,lombok tengah,1,lowongan kerja,2,lowongan kerja BUMN,1,lpdp,1,LPG,1,LPSK,1,luhut pandjaitan,2,Lulu Tobing,1,Lulur,1,M kace,1,M Syukri Machmud,2,Ma'ruf Amin,2,Mabes Polri,1,macet,1,Madrasah,1,Madrid,1,mafia minyak goreng,2,magang,1,Magelang,1,Mahasiswa,4,Mahathir Mohamad,1,Mahfud MD,2,Makanan,1,Makassar,4,makassar terkini,1,Malam Takbiran,1,Malaysia,1,Malaysia Masters 2022,3,Man City,2,Man Utd,1,Manchester United,2,Mandalika,1,Manfaat,1,Mantan,1,mantan suami,1,Manusia,1,Mareje NTB,1,marhaban ya ramadhan,2,Marina Granovskaia,1,marketplace,2,markibong,1,Maros,1,Martin Rantan,1,Masa Prapaskah,1,masjid istiqlal,1,maskapai,1,Mata uang asing,1,Maudy Ayunda,1,maura magnalia,1,maura magnalia madyaratri,1,Max Biaedae,1,mbak tutut,1,Medan,1,media sosial,2,Meditasi,1,Megapolitan,11,Megawati Soekarnoputri,1,melantik,1,Meme Stupa Borobudur,1,Menag,2,Menag Yaqut,1,Mendag,1,mengapung,1,Menikah,1,meninggal dunia,1,menkes,1,menkes budi,1,menkes budi gunadi sadikin,1,Menko PMK,1,menonton video porno,1,Menteri,1,Menteri Koordinator Perekonomian,1,Merphin Panjaitan,3,Merphin Panjaitan Dr,1,metaverse,3,Metropolitan,2,metrotv,1,milad ke-90,1,Milenial,1,minahasa utara,1,minyak,1,Minyak Goreng,7,misi perdamaian,1,Misionaris SVD,1,MK,1,Mo Salah,1,mobil listrik,1,moeldoko,1,mohamed salah,1,Mohammed bin Salman,1,Momentum,1,Motivasi,2,MotoGP,2,MPR,1,MTQ,1,MTQ VI,1,MU,3,muda mudi,1,mudik,2,mudik 2022,2,mudik era pandemi,1,Mudik Lebaran,1,mudik lebaran 2022,4,Muhadjir Effendi,1,Muhadjir Effendy,1,Muhaimin Iskandar,1,Muhammadiyah,1,MUI,4,MUI Sumut,1,muktamar muhammadiyah,1,munarman,2,Murtad,2,Mushola Baitussalam,1,musisi tanah air,1,Muslim,1,Muslim Tangerang,1,Nagekeo,7,nagekeo bebas stunting,1,Nahdlatul Ulama,1,Nahdliyin,1,Nasi Padang Babi,2,Nasional,365,Nasionalisme,1,Negara,1,Negara G7,1,netizen,2,News,407,News Jabar,1,news nasional,3,newsupdate,7,nft,1,Nias,1,NII,4,NIK,1,Nikita Mirzani,1,NKRI,1,NKRI harga mati,1,noel,1,Norwegia,1,NPWP,1,NSI,1,ntb,2,NTT,16,NU,1,nurul arifin,1,Nusantara,2,Nusantara Bangkit,1,Nyepi,1,O'Channel,1,Olahraga,34,oleh polisi,1,omicron,1,Opini,1,organisasi mahasiswa,1,organisasi metaverse,2,Oscar,1,Oslo,1,Otomotif,6,PA212,1,paduan suara gerejawi,1,Pajak,1,pakai masker,1,palembang,1,Pancasila,7,pandemi covid-19,1,Pangeran MBS,1,Papua,6,Papua Barat,1,Paris Fashion Week 2022,1,Pariwisata,19,parpol,1,parpol baru,1,partai demokrat,4,partai Gelora,8,partai idaman,1,partai politik,2,Partai Solidaritas Indonesia,2,partai ummat,2,pasar gembrong,1,Pasar Hewan,1,pasarketapang,3,Pawai Perahu Motor,1,Paytren,2,PBNU,2,pdi perjuangan,2,PDIP,6,peduli palestina,1,pejuang keluarga,1,Pejuang Nusantara Indonesia Bersatu,1,pelabuhan bakauheni,1,Pelaihari,1,pembangunan IKN,1,pembunuh begal jadi tersangka,1,pemerkosaan,1,Pemilu 2024,6,Pemkab Ketapang,1,Pemkab Tangerang,1,Pemkot Depok,1,pemuda katolik,1,pemuda muhammadiyah,1,pemukulan wartawan metrotv,1,pencurian data,1,Pendidikan,17,Pendidikan seksual,1,Penembakan,1,pengacara bharada e,1,Pengadilan Negeri Tangerang,1,pengeroyokan Ade Armando,2,penghafal alquran,1,penghina Islam,2,Pengikut,1,Penipuan Online,1,penista Islam,1,penistaan agama,2,penodaan agama,1,penundaan pemilu,1,Penyakit,1,penyakit hepatitis,2,Penyakit Hepatitis Misterius,1,penyakit jantung,2,Penyakit Jantung Koroner,2,Penyanyi,1,Penyerangan Umat Buddha,1,perang,2,Perang Rusia Ukraina,1,perangi khilafah,3,Perawatan,1,Perayaan,1,perbedaan henti jantung,1,Perdana,1,perdana menteri Malaysia,1,perempat final,1,Perguruan tinggi,4,Perhumas,1,perilaku asusila remaja,1,Perindo,1,peringatan hari lahir pancasila,1,Peristiwa,11,Perorangan,1,Pers,1,Persiapan mudik,1,Persib Bandung,1,Pertamina,2,Pertanian,2,Perum Bumi Asri,1,Pesantren,1,pesparani katolik,1,Pesparawi,1,Petrus Alkantara Lagho,1,Piala AFF U-16,1,piala dunia qatar,1,Piala FA,1,Piala Presiden 2022,1,Piala Thomas,1,Piala Thomas 2022,2,pilkada 2024,1,Pilkada Ketapang,1,pilpres 2024,2,pimpinan DPR,1,Pinjaman Online,1,PKB,2,pkpu,1,PKS,6,PKS Ketapang,1,planet sejajar,1,play store,1,PMK Ternak,1,pn ciamis,1,PNIB,18,Podcast Deddy Corbuzier,1,pola makan buruk,1,Polantas dipukuli,1,Polda Jabar,1,Polda Kaltara,1,Polda Metro,2,polda metro jaya,3,Poliandri,1,Polisi,3,Politik,27,Politik Identitas,1,Politisasi Agama,1,Polri,2,pontianak,1,Populix,1,Posbakumadin,2,pose telanjang,1,potret kemiskinan,1,pp muhammadiyah,1,ppdb al azhar,1,ppdb bandung 2022,1,ppdb banten 2022,1,ppdb bekasi 2022,1,ppdb bekasi kota,1,ppdb bekasi kota 2022,1,PPDB Bengkayang,1,ppdb disdik kota bekasi,1,ppdb jabar,1,ppdb jabar 2022,1,ppd