Cara mencegah penyakit jantung pada anak dan dewasa sejak dini, begini penjelasan ahli

Menurut WHO di Indonesia tahun 2016, penyakit jantung merupakan 35 persen dari seluruh kematian yang berjumlah 1.863.000, disusul oleh kanker...

Penyakit jantung pada dewasa dan anak bisa dicegah sejak dini dengar apa kata ahli jantung ini
Ilustrasi penyakit jantung. [Foto: Pixabay]

SUARAUMAT.com -
Penyakit kardiovaskular (PKV) merupakan penyebab utama kematian di seluruh dunia, dan kebanyakan di negara-negara berpenghasilan rendah dan menengah, termasuk Indonesia.

Prediksi untuk ke depan akan menjadi 23 juta kematian akibat penyakit kardiovaskular per tahun pada tahun 2030, dan akan menjadi penyebab utama kematian.

Saat ini terdapat sekitar 17 juta kematian per tahun akibat penyakit ini dan merupakan 31 persen dari seluruh kematian di dunia. 

Hal tersebut disampaikan oleh Prof Dr dr Sukman Tulus Putra, SpA(K), FACC, FESC, Guru Besar Departemen Ilmu Kesehatan Anak, Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia.

Menurutnya, secara umum, manifestasi klinis penyakit kardiovaskular terjadi pada orang dewasa dan lansia sebelum usia 60 tahun. Namun, proses patogenesis aterosklerosis yang menyebabkan penyakit kardiovaskular telah terjadi sejak usia dini, terutama pada masa kanak-kanak dan remaja.

Dengan demikian, faktor risiko kardiovaskular dapat dideteksi pada masa kanak-kanak dan remaja yang sangat terkait dengan perkembangan proses aterosklerosis pada masa usia remaja dan dewasa. 

Oleh karena itu lanjutnya, deteksi individu terhadap faktor risiko kardiovaskular dan intervensi pada masa kanak-kanak dan remaja merupakan strategi yang sangat penting untuk mengurangi risiko PKV di usia dewasa.

Menurut WHO di Indonesia tahun 2016, penyakit jantung merupakan 35 persen dari seluruh kematian yang berjumlah 1.863.000, disusul oleh kanker (12 persen) dan penyakit tidak menular lainnya.

Prof Dr Sukman Tulus Putra, SpA(K) mengatakan, meski belum ada studi epidemiologi yang komprehensif di Indonesia, beberapa penelitian pada anak sekolah menunjukkan faktor risiko kardiovaskular yang tinggi pada anak.

Identifikasi dan intervensi faktor-faktor tersebut pada anak dan remaja merupakan upaya untuk mencegah dan menurunkan angka kejadian penyakit kardiovaskular termasuk penyakit jantung koroner.

Pada kasus penyakit jantung koroner yang disebabkan oleh aterosklerosis, semakin banyak faktor risiko, semakin tinggi pula morbiditas dan mortalitas akibat penyakit kardiovaskular.

Adapun faktor risiko kardiovaskular dikelompokkan dalam 3 bagian, yakni: faktor risiko yang dapat diubah (modifiable/ changeable), disebut juga sebagai faktor risiko tradisional meliputi hiperlipidemia, obesitas, inaktivitas/sedentary, diabetes melitus, merokok dan hipertensi, juga ada faktor risiko intrinsik meliputi genetik, lingkungan dan  suscestibility, serta faktor risiko yang baru muncul (emerging risk factors) meliputi inflamasi/infeksi sistemik, sitokine, CRP dan homosistein.

Faktor risiko yang ada pada individu akan menyebabkan disfungsi endotel vaskular yang mengakibatkan penurunan produksi NO, peningkatan respon inflamasi endotel dan hiperplasia intima yang pada akhirnya akan membentuk lesi aterosklerotik yang akan menyebabkan penyakit jantung koroner. Prosesnya terjadi perlahan tapi pasti selama beberapa dekade kehidupan.
 
Ada 3 fokus utama yang dapat mencegah faktor risiko kardiovaskular pada anak dan remaja dari aspek promosi kesehatan, yaitu: nutrisi, aktivitas fisik, dan paparan tembakau (rokok).

Nutrisi sejak bayi berupa pemberian ASI eksklusif sejak lahir hingga usia 6 bulan, ternyata anak usia sekolah menengah (remaja) memiliki ketebalan intima media arteri karotis yang lebih tipis dan berbeda nyata dibandingkan pada remaja yang pada masa bayi minum lebih sedikit susu formula atau ASI kurang dari 4 bulan.

Hal ini membuktikan bahwa nutrisi yang baik untuk anak sejak dini dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular akibat aterosklerosis di kemudian hari. Sementara itu, anak-anak yang tidak aktif atau kurang (sedentary lifestyle) dan paparan tembakau yang berlebihan terbukti meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, terutama penyakit jantung koroner yang saat ini menjadi penyebab kematian tertinggi di Indonesia.

“Deteksi faktor risiko kardiovaskular melalui uji tapis pada usia anak dan remaja, dan strategi untuk melakukan intervensi merupakan kunci utama dalam menurunkan angka kejadian PKV di usia dewasa dan lanjut. Masih tingginya angka kematian akibat PKV di Indonesia saat ini mungkin akibat minimnya kesadaran untuk mendeteksi dan mengintervensi faktor risiko kardiovaskular sejak usia dini, dan remaja pada sekitar 90 juta anak Indonesia. Sehingga diperlukan strategi dan langkah yang konkret dengan melibatkan semua sektor terkait, dari sektor kesehatan, pendidikan, organisasi profesi dan masyarakat itu sendiri,” kata Prof Dr dr Sukman Tulus Putra, SpA(K) yang juga ketua Purna Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) ini dalam keterangan tertulisnya, Senin (11/6/2022).

Berikut adalah tips menjaga kesehatan jantung sejak dini dari dr Piprim Basarah Yanuarso, SpA(K) – Spesialis kardiologi anak dan juga Ketua Umum Ikatan Dokter Anak Indonesia: 

Aktif bergerak

Ajak anak untuk berolahraga ringan dimulai dari jalan kaki Bersama, bersepeda, berenang, ataupun bermain di luar ruang terbuka. 

Bersikaplah positif

Jadikan kesehatan jantung menyenangkan dengan memasukkan permainan ke dalam aktivitas keluarga Anda atau berjalan-jalan ke taman untuk piknik makan malam yang sehat. 

Batasi waktu menonton atau di depan komputer

Waktu menonton yang berlebihan menyebabkan gaya hidup yang tidak banyak bergerak dan mengudap terus-menerus, yang meningkatkan risiko obesitas dan penyakit kardiovaskular. Batasi waktu menonton TV, komputer, dan telepon hingga dua jam setiap hari. 

Lakukan pemeriksaan rutin sedari dini

Sejak lahir, kesehatan jantung bayi sudah bisa dimonitor secara rutin melalui Echo kardiografi atau Echo Jantung. Alat ini dapat mendeteksi secara dini apabila terdapat kelainan pada jantung anak sehingga bisa dilakukan pencegahan atau penanganan sedari awal. Konsultasikan lebih jauh dengan dokter anak Anda untuk memantau indikator kardiovaskular seperti BMI, tekanan darah, dan kolesterol. 

Atur menu makan sehat anak

Utamakan asupan protein hewani untuk cegah stunting dan agar pertumbuhan anak optimal. Batasi seminimal mungkin snack junk food yang tinggi gula dan tinggi karbohidrat cepat serap untuk mencegah obesitas dan sindrom metabolik

Periksa asupan garam dan MSG

Hindari makanan olahan dan jauhkan tempat garam dan MSG dari meja makan. 

Bersikaplah realistis

Tetapkan tujuan dan batasan yang realistis. Langkah-langkah kecil dan perubahan bertahap dapat membuat perbedaan besar dalam kesehatan anak Anda dari waktu ke waktu, jadi mulailah dari yang kecil dan tingkatkan.

“Tidak ada satupun penyakit yang tidak bisa disembuhkan, tetaplah berpikiran positif dan yakinlah pada keajaiban Tuhan.”

Demikian informasi artikel kesehatan penyakit jantung pada dewasa dan anak yang dapat dilakukan pencegahan sejak dini, semoga bermanfaat.***

(red)

COMMENTS

BEST MONTH

Nama

#Ade Yasin,1,#adisupriadi,2,#aniesbaswedan,1,#Arus Mudik,1,#bandara soekarno hatta,1,#Berita,48,#berita hukum,2,#berita ibu kota,3,#berita jakarta,3,#berita labuan bajo,1,#berita nasional,14,#beritahariini,1,#BeritaTerbaru,47,#beritaterkini,47,#BeritaTerpopuler,48,#beritaviral,2,#Bupati Bogor,2,#capres2024 #pemprovDKI,1,#coach addiesupriadi,3,#daerah,1,#demo mahasiswa,1,#demo mahasiswa 21 april,1,#griya media nusantara,44,#griyamedianusantara,2,#gusbaha,1,#Hari Kartini,1,#hari kartini 2022,1,#hotmanparis,1,#Ibu Negara Iriana Jokowi,2,#Indonesia,2,#iqlimakim #asprihotmanparis,1,#iriana jokowi,1,#kemenhub,1,#KPK,1,#kriminal,1,#kritik jubir presidensi g20 maudy ayunda,1,#labuhan bajo,1,#manggarai barat,1,#Maudy Ayunda,1,#Maudy Ayunda jadi Jubir Presidensi G20 Indonesia,1,#minyakgoreng,1,#minyakkelapa #mafiamigor,1,#nasional,3,#news,48,#NewsUpdate,47,#NewsUpdate #Berita,1,#OTT,1,#paulinus jek,1,#Pelabuhan Merak,1,#Pelabuhan Merak #bandara soekarno hatta #Arus Mudik # puncak arus mudik # kemenhub,1,#Penundaan pemilu,2,#Perpanjangan masa jabatan presiden,1,#pidato peringatan hari kartini iriana jokowi,1,#polisi,1,#presiden jokowi,6,#Presidensi G20 Tahun 2022,1,#proyek strategis nasional,1,#psn,1,#ptcoach addie group,2,#puncak arus mudik,1,#SuaraUmat,47,#SuaraUmat #suaraumatnews,1,#suaraumatnews,11,#suaraumatTV,10,#ustazyusufmansur #uym,1,1 Muharram,1,10 tahun,1,2022,1,Abdul Muin,1,Abdul Somad,2,Aceh,2,ACT,2,ACT Viral,1,Ade Armando,6,ade armando babak belur,1,ade armando dilucuti,1,ade yasin,1,Adi Supriadi,20,Advertorial,3,afganistan,1,afiliator,1,Agrobisnis,1,Ahmed Zaki Iskandar,1,Ahmet Davutoglu,1,ahok,2,ahy,3,Airlangga Hartarto,2,AKP Rita Yuliana,1,Aksi Nasional 114,1,Al-Quran,1,Alergi,1,Alfamart,1,Amalan Sunnah,1,Ambeien,1,Amber Heard,1,Amerika Serikat,4,AMI,1,Amien Rais,1,anak nurul arifin,1,anak nurul arifin meninggal dunia,1,Anak-anak,1,Ancol,1,Andi Arief,1,Andi Caisar,1,andi sinulingga,1,Andika Kangen Band,1,Andre Vincent Wenas,1,Android,1,Angelina Sondakh,2,anggota dpr,4,Anies Basweda,1,Anies baswedan,8,Anime,1,Anne-Merie,1,Anthony Sinisuka Ginting,1,Anwar Usman,1,APDESI,1,Aplikasi islami,1,aplikasi penerjemah,1,Apple,2,Arab Saudi,2,arsenal,2,Artikel,5,Artikel Opini,14,Artikel Sejarah,2,Artis,1,arus balik,2,AS,2,ASATI,8,ASEAN,2,Aset Digital,1,Aset Kripto,1,Asn,2,Asosiasi Metaverse Indonesia,3,ASPHRI,1,Astindo,1,Astra,1,asuransi petani,1,Aswaja NU,1,ATF Tegal,1,Autis,1,autisme,1,awal ramadhan,1,Babiambo,1,Badminton,2,bahagia,1,Bahan Alami,1,bahasa asing,1,bahasa melayu,1,bahaya varian Omicron,1,Bakal Caleg,1,Bali,4,Bambang Pacul,1,Bandung,6,Bandung Selatan,1,bangka belitung,1,Bangkrut,1,Bangsa Indonesia,3,Banjir,2,Bank,1,bank bjb,1,Bank Jasa,1,bansos,1,Banten,7,Bantuan Presiden,1,Barcelona,3,Bareskrim,1,Batam,1,BAV,1,Bawaslu,1,Bayern Muchen,1,baznas,2,Baznas Depok,1,BBM,1,Beasiswa,1,Bedah Buku,1,begal,2,Bekasi,10,Bekasi Kota,2,Belu,2,BEM SI,5,Bengkalis,3,Bengkayang,1,Benny K Harman,1,berantas stunting,1,Beras,1,Berita,308,Berita Brebes,2,Berita Cirebon,1,Berita Depok,3,berita DIY,1,Berita duka,3,berita haji,1,berita hiburan,1,Berita IKN,2,Berita Jabar,1,Berita Jawa Tengah,2,berita jokowi,1,Berita Kabupaten Tangerang,4,berita kalbar,6,Berita Kaltim,1,Berita Ketapang,5,berita kpk,1,berita kriminal,2,Berita Kuningan,1,berita lombok tengah,1,berita lowongan kerja,1,berita m kace,1,berita makassar,1,Berita Maluku,1,berita nagekeo,3,Berita Nasional,27,berita paskah,1,Berita Politik,5,berita ramadan,1,Berita Ramadan Tangerang,1,berita sultra,1,Berita Tangerang,1,Berita Tangsel,1,berita teknologi,3,Berita Terkini,1,BeritaTerbaru,3,beritaterkini,4,BeritaTerpopuler,4,Bharada E,5,Bhayangkara FC,1,Biden,1,big data,1,Bisnis,14,Blitar,1,Blockchain,2,blt minyak goreng,1,BNI,1,BNPT,2,Bob Marley,1,Bogor,1,Bola Dunia,1,Bos,1,Bos Madrasah,1,Box Office,1,BPIP,1,BPJPH,1,BPJS,1,BPK,1,Brand Indonesia,1,Brentford,1,brigadir j,15,Brigjen Eko,1,Brimob Polda Jabar,1,Briptu HSB,1,BSD,1,BTN,1,budaya tukar uang,1,Buddha,2,budi santosa purwokartiko,1,buka puasa bersama,1,Bullying,1,BUMN,4,Bupati Ende,1,Bupati Tangerang,1,bursa transfer pemain,1,Buya Syafii Maarif,1,Cacar Monyet,1,Cak Imin,2,Camat Pasar Kemis,1,candi prambanan,1,Capres 2024,9,cara mencegah,1,Carabao Cup,1,Carlo Ancelloti,1,cegah stunting,1,Cek Kualitas Udara,1,cerai,1,CFW,1,Cha Eun-woo ASTRO,1,Chelsea,20,Chelsea FC,1,chelsea vs madrid,1,Chico,1,Chico Aura Dwi Wardoyo,1,Chlesea,1,Cianjur,1,Cijantung,1,Cikarang,1,Cina,1,Cirebon News,1,Cita-cita proklamasi,1,citayam,2,Clarence Seedorf,1,Coach Addie,1,commuter line,1,Coppa Italia,1,corona virus meningkat,1,Corry Chandra Prasetya,2,covid 19 meroket,1,covid-19,11,CR7,1,Cristiano Ronaldo,2,Cryptocurrency,1,cucu soeharto,1,cuitan viral,1,Cyber Crime,1,Daarul Qur'an,1,Daerah,91,daerah otonomi baru,1,Daging,1,Dana Bos,1,Dana Bos Kemenag,1,dana desa,1,dana hibah,1,dana PEN,1,Daqu Group,1,dari jabodetabek,1,Dasar Negara Pancasila,1,Daun Salam,1,Demak,1,demo,1,Demo 11 April,2,Demo 11 April 2022,1,Demo BEM,1,Demo BEM SI,2,Demo Buruh,1,Demo Mahasiswa,3,Demokrat,1,demonstrasi mahasiswa,2,Denny Siregar,1,Densus 88,1,Deolipa Yumara,4,Depok,9,Depok Kota Intoleran,1,Desa,5,desa antikorupsi,1,Desa Wisata,1,Dewan Ulama Senior,1,Dhea Onlyfans,1,Diabetes,1,Didier Drogba,1,diet,1,Digital,2,Dinkes Kabupaten Tangerang,1,Dinsos,1,Disdik Kota Bekasi,2,Disdukcapil Ketapang,1,Diskominfo,1,DOB Papua,1,dokter terawan,2,Dollar AS,1,doni salmanan,1,dosen UI,1,DPD RI,1,dpr,1,dpr ri,2,DPRD Ketapang,1,Dr Merphin Panjaitan,4,Dr Otto Gusti SVD,1,dr terawan,2,Dragonchain Capital,1,Drs Djafar Achmad,1,dubes polandia,1,Dudung Abdurachman,2,Duta Sheila On 7,1,Editorial,2,Edukasi,5,Edukasi seksual pada anak,1,Eduwisata,2,Edy Rahmayadi,1,Ekonomi,40,Ekonomi Indonesia,2,Ekonomi Kreatif,1,Ekonomi Nasional,1,Ekonomi Tangerang,1,ekspor,1,elite pdip,1,elon musk,4,Emmeril Kahn Mumtadz,2,Emoney,1,EMTEK Group,1,Ende,7,Ende Flores,1,Endemi,1,Energi,1,Entertainment,1,epidemiologi,1,Erick Thohir,1,Erik ten Hag,1,Eril,2,Erlangga Hartarto,1,ernest prakarsa,1,Eropa,1,Esai,4,etnis melayu,1,FA Cup,1,fahri hamzah,1,FAO,1,Fashion,1,fathan sembiring,1,FC Barcelona,1,FEB UPRI Makassar,1,fenomena alam,1,fenomena asusila remaja,1,Ferdy Sambo,13,Ferry Juliantono,1,FIA,1,Film,6,Film Horor,1,Final,1,Fintech,1,Firman Allah,1,FKM UPRI,2,flores,7,flores barat,1,Flores NTT,2,Formula E,1,fpi,5,fraksi nasdem,1,Fredi Lumban Gaol,1,fresh graduate,1,Fuji An,1,G20,3,Gadget,2,gaji admin produksi,1,Gangguan Kardiovaskular,1,ganjar,2,Ganjar Pranowo,21,garuda indonesia,1,Garut,2,Gaya Hidup,33,GBI Nafiri Bekasi,1,Gejala,1,Gejala Kanker Serviks,1,Gelora,1,gempa bumi,1,Gillette,1,Giring Ganesha,3,Giring Nidji,1,Golkar,2,google,1,Google translate,1,GoTo,1,Gotong Royong,1,Grace Natalie,2,Griffith University,1,griya media nusantara,4,Gua Maria Bukti Kanada,1,gubernur jawa tengah,1,Gubernur Sumut,1,gus baha,1,Gus Miftah,1,Gus Wal,14,Gus Yahya,2,Gus Yaqut,1,Habib Rizieq Shihab,1,haedar nashir,1,Haji,2,haji indonesia,1,Halal,1,Halal Bihalal,2,Hamdiah,1,Hankam,1,haram,1,Harga Minyak Dunia,1,Hari Anak Nasional,1,hari autisme dunia,1,Hari Lahir Pancasila,1,Hari Libur,1,Hari Raya,1,Haris Pertama,1,harlah pancasila,4,Harry Potter,1,Harun Al Rasyid,1,Harun Masiku,1,Helmi Felis,1,Hepatitis,1,hewan ternak,1,Hiburan,28,hilang,1,HKBP,1,Holywings,1,Holywings BSD,1,honorer,1,Hot,4,Hotel,1,Hotman Paris Hutapea,1,HPN,1,HRS,1,hti,6,hubungan intim suami istri,1,Hukum,45,Hukum & Kriminal,7,Humaniora,2,HUT,1,HUT DKI,1,Hut Gillett,1,HUT Jakarta,1,Ida Fauziyah,1,IDAI,1,Idayati,1,Ideologi Pancasila,1,ideologi terlarang,1,IDI,3,idul fitri,1,Iduladha,4,Idulfitri,4,Idulfitri 1443 Hijriah 2022,1,idulfitri 2022,4,IHATEC,1,IKBND-Makassar,1,Ikhwanul Muslimin,1,ikn,7,imam agus husen,1,Imannuel ebenezer,1,Imlek,1,In loving memory,1,India,2,Indonesia,5,indonesia kaya,1,Indonesia Utuh,1,Indra Kenz,2,info loker,1,Inggris,3,Inspiratif,2,Instagram,1,Inter Milan,1,Inter Milan Juara,1,Internasiona,1,internasional,41,Intoleransi,1,Invasi Rusia,1,Investasi,6,iphone,1,Iptek,1,Iran Arifin,9,Irjen Napoleon Bonaparte,2,irma suryani chaniago,1,IRRI,1,Isa Almasih,1,ISKI,1,Islamdominatori,1,Islamic Book Fair,1,Islamphobia,1,itk,1,izin demonstrasi,1,jabodetabek,2,jadwal imsakiyah,1,Jakarta,18,Jakarta Fair,1,Jakarta Hajatan,1,Jakarta Timur,2,Jakarta Utara,1,Jalan Tol,1,jantung,3,jantung koroner,1,Jawa Barat,21,jawa tengah,7,Jawa Timur,2,Jazz Gunung,1,Jazz Gunung Bromo,1,Jazz Gunung Series,1,jelang lebaran,1,Jember,1,Jembrana,1,Jenderal,1,Jepang,3,Jerman,2,Jessica Nissi kaban,1,JHT,1,JNE,1,Joanna Alexandra,1,Joe Biden,2,Johnny Depp,1,Joko Widodo,19,Jokowi,38,Jombang,3,Jonatan Christie,1,Julianto Eka Putra,1,jumat agung,1,juru bicara pemerintah,1,Justin Bieber,1,Juventus,1,Kabuera,1,Kabupaten,1,Kabupaten Tangerang,2,Kades,1,Kadisdik Inayatulah,1,kadrun,1,kafe,1,Kahiyang Joko Widodo,1,KAI,1,KAI Commuter,1,KakaoTalk,1,Kalbar,13,Kalimantan Barat,3,Kalimantan Selatan,1,Kalsel,2,Kaltara,1,Kampung Budaya Nusantara,1,Kanada,1,Kanker Serviks,1,Kapolri,2,Kapten Vincent Raditya,1,Karawang,2,Karyawan Paytren,1,kasus,2,kasus covid-19,1,kasus mafia minyak goreng,1,Kasus omicron bertambah,1,kasus omicron di Indonesia,1,Katolik,1,Katy Perry,1,kawasan wisata,1,ke-77,1,kebakaran,1,kebiasaan makan,1,Kecamatan Pulau Ende,1,kecelakaan krl,1,kecelakaan krl citayam,1,Kecelakaan Tangsel,1,Kehidupan,2,Kekuasaan,1,Kelompok,1,kemandirian ekonomi,1,kemenag,5,kemenag ri,1,Kemenaker,1,Kemendagri,1,kemendagri singapura,2,kemenhub,1,kemenkes,2,KemenKop,1,kemenkumham,1,kementan,1,kementerian dalam negeri,1,Kementerian Perhubungan,1,Kemerdekaan,1,Kenaikan Isa Almasih,1,Kenaikan Tuhan Yesus,1,kenakalan remaja,1,kendari,1,Kepri,3,kepulauan,1,Kepulauan Aru,1,kerajaan gowa,1,Kerusuhan,1,Kesehatan,10,Ketapang,8,ketua joman,1,Ketua MK,1,Ketum ASATI,1,Ketum PBNU,2,Ketum PKB,2,Ketum PSI,2,Keuangan,1,Khaby Lame,1,Khasiat,1,Khilafah,6,Khilafah HTI,2,khilafatul muslimin,2,khilafatulah muslimin,1,Kiai Nyentrik,1,KIP2022,1,Kirab Merah Putih,1,kisah dalam politik,1,KKN Desa Penari,1,Klub Chelsea,1,KNPI,1,kombespol endra zulpan,1,Kominfo,1,komisi ix dpr,1,konser Justin Bieber,1,konten porno,1,Konvoi Khilafatul Muslimin,1,Korsel,1,korupsi dana desa,1,korupsi hambalang,1,korupsi suap,1,Kota Bekasi,2,Kota Tegal,1,KPK,3,KPU,1,KPUD Depok,1,Kriminal,34,Kriminal Cianjur,1,Kripto,2,Krishna Murti,1,krl,2,KRL komuter,1,krl tabrak mobil,1,KSAD,1,KSP Moeldoko,1,KTT ASEAN-AS,1,Kubu Raya,1,Kukang,1,kuliah,1,Kuliner,1,Kulit Kaki,1,kuota haji 2022,1,kupang,1,kurangi impor,1,kurban,1,Kutabumi,1,Labuan Bajo,6,Lakshya Sen,1,Lalu Lintas Tangerang,1,Lampung,3,lampung selatan,1,Langkat,2,lapangan kerja,2,lapangan pancasila,1,larangan ekspor minyak goreng,1,Laut,1,lawan intoleransi,2,lawan khilafah,1,LBH,1,Leader Opinion,41,Lebak,1,Lebaran,1,lebaran 2022,2,leeds united,1,Lembata,1,LGBT,2,Liga Champions,6,Liga Eropa,10,Liga Indonesia,1,Liga Inggris,22,Liga Jerman,1,Liga Prancis,1,Liga Spanyol,3,Lille,1,Line,1,Lingkungan,1,link,1,link SBMPTN,1,Liputan Khusus,8,liputan mudik lebaran 2022,1,Listyo Sigit,2,Listyo Sigit Prabowo,1,Liverpool,5,Lombok,1,Lombok Barat,1,lombok tengah,1,lowongan kerja,2,lowongan kerja BUMN,1,lpdp,1,LPG,1,LPSK,1,luhut pandjaitan,2,Lulu Tobing,1,Lulur,1,M kace,1,M Syukri Machmud,2,Ma'ruf Amin,2,Mabes Polri,1,macet,1,Madrasah,1,Madrid,1,mafia minyak goreng,2,magang,1,Magelang,1,Mahasiswa,4,Mahathir Mohamad,1,Mahfud MD,2,Makanan,1,Makassar,4,makassar terkini,1,Malam Takbiran,1,Malaysia,1,Malaysia Masters 2022,3,Man City,2,Man Utd,1,Manchester United,2,Mandalika,1,Manfaat,1,Mantan,1,mantan suami,1,Manusia,1,Mareje NTB,1,marhaban ya ramadhan,2,Marina Granovskaia,1,marketplace,2,markibong,1,Maros,1,Martin Rantan,1,Masa Prapaskah,1,masjid istiqlal,1,maskapai,1,Mata uang asing,1,Maudy Ayunda,1,maura magnalia,1,maura magnalia madyaratri,1,Max Biaedae,1,mbak tutut,1,Medan,1,media sosial,2,Meditasi,1,Megapolitan,11,Megawati Soekarnoputri,1,melantik,1,Meme Stupa Borobudur,1,Menag,2,Menag Yaqut,1,Mendag,1,mengapung,1,Menikah,1,meninggal dunia,1,menkes,1,menkes budi,1,menkes budi gunadi sadikin,1,Menko PMK,1,menonton video porno,1,Menteri,1,Menteri Koordinator Perekonomian,1,Merphin Panjaitan,3,Merphin Panjaitan Dr,1,metaverse,3,Metropolitan,2,metrotv,1,milad ke-90,1,Milenial,1,minahasa utara,1,minyak,1,Minyak Goreng,7,misi perdamaian,1,Misionaris SVD,1,MK,1,Mo Salah,1,mobil listrik,1,moeldoko,1,mohamed salah,1,Mohammed bin Salman,1,Momentum,1,Motivasi,2,MotoGP,2,MPR,1,MTQ,1,MTQ VI,1,MU,3,muda mudi,1,mudik,2,mudik 2022,2,mudik era pandemi,1,Mudik Lebaran,1,mudik lebaran 2022,4,Muhadjir Effendi,1,Muhadjir Effendy,1,Muhaimin Iskandar,1,Muhammadiyah,1,MUI,4,MUI Sumut,1,muktamar muhammadiyah,1,munarman,2,Murtad,2,Mushola Baitussalam,1,musisi tanah air,1,Muslim,1,Muslim Tangerang,1,Nagekeo,7,nagekeo bebas stunting,1,Nahdlatul Ulama,1,Nahdliyin,1,Nasi Padang Babi,2,Nasional,365,Nasionalisme,1,Negara,1,Negara G7,1,netizen,2,News,407,News Jabar,1,news nasional,3,newsupdate,7,nft,1,Nias,1,NII,4,NIK,1,Nikita Mirzani,1,NKRI,1,NKRI harga mati,1,noel,1,Norwegia,1,NPWP,1,NSI,1,ntb,2,NTT,16,NU,1,nurul arifin,1,Nusantara,2,Nusantara Bangkit,1,Nyepi,1,O'Channel,1,Olahraga,34,oleh polisi,1,omicron,1,Opini,1,organisasi mahasiswa,1,organisasi metaverse,2,Oscar,1,Oslo,1,Otomotif,6,PA212,1,paduan suara gerejawi,1,Pajak,1,pakai masker,1,palembang,1,Pancasila,7,pandemi covid-19,1,Pangeran MBS,1,Papua,6,Papua Barat,1,Paris Fashion Week 2022,1,Pariwisata,19,parpol,1,parpol baru,1,partai demokrat,4,partai Gelora,8,partai idaman,1,partai politik,2,Partai Solidaritas Indonesia,2,partai ummat,2,pasar gembrong,1,Pasar Hewan,1,pasarketapang,3,Pawai Perahu Motor,1,Paytren,2,PBNU,2,pdi perjuangan,2,PDIP,6,peduli palestina,1,pejuang keluarga,1,Pejuang Nusantara Indonesia Bersatu,1,pelabuhan bakauheni,1,Pelaihari,1,pembangunan IKN,1,pembunuh begal jadi tersangka,1,pemerkosaan,1,Pemilu 2024,6,Pemkab Ketapang,1,Pemkab Tangerang,1,Pemkot Depok,1,pemuda katolik,1,pemuda muhammadiyah,1,pemukulan wartawan metrotv,1,pencurian data,1,Pendidikan,17,Pendidikan seksual,1,Penembakan,1,pengacara bharada e,1,Pengadilan Negeri Tangerang,1,pengeroyokan Ade Armando,2,penghafal alquran,1,penghina Islam,2,Pengikut,1,Penipuan Online,1,penista Islam,1,penistaan agama,2,penodaan agama,1,penundaan pemilu,1,Penyakit,1,penyakit hepatitis,2,Penyakit Hepatitis Misterius,1,penyakit jantung,2,Penyakit Jantung Koroner,2,Penyanyi,1,Penyerangan Umat Buddha,1,perang,2,Perang Rusia Ukraina,1,perangi khilafah,3,Perawatan,1,Perayaan,1,perbedaan henti jantung,1,Perdana,1,perdana menteri Malaysia,1,perempat final,1,Perguruan tinggi,4,Perhumas,1,perilaku asusila remaja,1,Perindo,1,peringatan hari lahir pancasila,1,Peristiwa,11,Perorangan,1,Pers,1,Persiapan mudik,1,Persib Bandung,1,Pertamina,2,Pertanian,2,Perum Bumi Asri,1,Pesantren,1,pesparani katolik,1,Pesparawi,1,Petrus Alkantara Lagho,1,Piala AFF U-16,1,piala dunia qatar,1,Piala FA,1,Piala Presiden 2022,1,Piala Thomas,1,Piala Thomas 2022,2,pilkada 2024,1,Pilkada Ketapang,1,pilpres 2024,2,pimpinan DPR,1,Pinjaman Online,1,PKB,2,pkpu,1,PKS,6,PKS Ketapang,1,planet sejajar,1,play store,1,PMK Ternak,1,pn ciamis,1,PNIB,18,Podcast Deddy Corbuzier,1,pola makan buruk,1,Polantas dipukuli,1,Polda Jabar,1,Polda